Tanpa Obat Radang Tenggorokan, Ini Cara Mudah Mengatasinya


Tanpa Obat Radang Tenggorokan, Ini Cara Mudah Mengatasinya

Masalah radang tenggorokan akut biasanya terjadi secara mendadak dan akan mereda dalam kurun waktu beberapa waktu. Namun tahukah Anda jika ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk bisa meredakannya tanpa perlu mengonsumsi obat radang tenggorokan. Berikut beberapa hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk meredakannya.

Perbanyak Mengonsumsi Air Putih

Hal terpenting yang perlu Anda lakukan ketika terserang radang tenggorokan adalah selalu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Pasalnya dehidrasi atau kekurangan cairan hanya akan membuat gejala radang semakin parah. Selain itu, Anda juga bisa minum air hangat seperti teh madu dengan lemon agar tenggorokan terasa lebih nyaman.

Mengonsumsi Makanan yang Lembut

Jika Anda sedang terserang masalah radang tenggorokan. Untuk sementara waktu ada baiknya untuk memilih jenis makanan yang lembut yang tidak akan mengganggu atau melukai tenggorokan yang sedang meradang. Beberapa jenis makanan yang bisa dipilih antara lain seperti bubur ayam, sup, atau nasi tim. Pastikan juga jangan terlalu panas.

Berkumur dengan Air Garam

Cara yang satu ini memang dipercaya cukup efektif untuk membantu mengurangi gejala radang tenggorokan. Anda hanya perlu berkumur dengan campuran setengah cangkir teh air hangat dan seperempat sendok garam. Namun hindari cara ini untuk anak-anak yang masih kecil karena mereka belum bisa meludah.

Menghirup Udara Lembap

Tahukah Anda jika udara lembap pada bagian atas juga ikut membantu membersihkan cairan dan lendir yang bersarang akibat peradangan yang terjadi pada tenggorokan. Jadi penting bagi Anda untuk menghirup udara lembap agar gejalanya semakin mereda. Jangan terlalu lama berada di ruangan ber-AC atau gunakan pelembap udara.

Jangan Terlalu Banyak Bersuara

Cara selanjutnya yang perlu Anda lakukan untuk meredakan radang tenggorokan akut adalah jangan terlalu banyak bersuara. Sebab penggunaan pita suara secara berlebihan hanya akan memperburuk gejala radang tenggorokan. Jadi agar lekas sembuh, minimalkan penggunaan pita suara dengan kurangi bicara atau hindari bersuara terlalu keras.

Berhenti Merokok

Cara meredakan gejala radang tanpa obat radang tenggorokan selanjutnya adalah dengan berhenti merokok. Merokok merupakan kebiasaan buruk yang harus segera Anda hentikan ketika terserang masalah radang tenggorokan. Sebab kebiasaan yang satu ini akan membuat tenggorokan tidak bisa terhidrasi dengan baik dan memperparah gejala radang tenggorokan.

Jadi bagi Anda seorang perokok, sangat disarankan untuk segera menghentikan kebiasaan yang satu ini. Tanpa disadari hal ini akan memberikan efek yang positif. Terlebih lagi jika radang tenggorokan terjadi akibat infeksi. Dengan begitu berhenti merokok akan membantu waktu penyembuhan berjalan menjadi lebih cepat.

Itulah beberapa cara mudah mengatasi radang tenggorokan akut tanpa obat radang tenggorokan. Selian menerapkan beberapa cara di atas, penting juga bagi Anda untuk istirahat dengan cukup. Hal yang satu ini sangat dibutuhkan untuk membantu meredakan gejala radang tenggorokan.